Omkring Blogs: Abs
Fremhævet Blog
August 4
Styrketræning 3 x leg press 8 gentagelser (1 x 110 1 x 120 1 x 130) kom i tanke om at jeg vil køre mtb med rasmus i morgen så skippede resten af benøvelserne 3 x dumbbell rows, 30 kg 8 gentagelser 2 x… more →
Hcmose's Weblog
August 4
hcmose wrote 3 months ago: Styrketræning 3 x leg press 8 gentagelser (1 x 110 1 x 120 1 x 130) kom i tanke om at jeg vil køre m … more →
August 1
hcmose wrote 4 months ago: styrketræning 2 x kropshævninger 4 gentagelser 4 x lat pulldowns (1 x 60kg, 1 x 55kg, 2 x 50kg) 8 ge … more →
Juli 21
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Bryst, triceps, mave, skulder 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbe … more →
Juli 13
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Bryst og mave 4 x dumbbell press, 24kg, 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 22kg … more →
Juli 5
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning biceps og mave 5 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser close grip 1 x barbe … more →
