Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Bench Press

Fremhævet Blog

IWOD, 18. marts 2009

Min træning er ved at være noget triviel, og jeg savner de hårde vægtøvelser, men det må vente noget tid endnu, min underarmsskade taget i betragtning. Måske meget længe.  5 x Burpees 20 Floor Wipers … more →

4MEN Crossfit

iWOD, 18. marts 2009

olezoltan wrote 9 months ago: Min træning er ved at være noget triviel, og jeg savner de hårde vægtøvelser, men det må vente noget … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller

iWOD, 2. marts

olezoltan wrote 10 months ago: Warm up: Spinning 10 minutter stående i højt gear – fuld gas! Løb: 12 min fladt 14 km/t + 6 % … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Spinning, OZG, Russian Twist

WOD 16. februar

olezoltan wrote 10 months ago: 6 k løb (12-14 km/t på løbebånd) 3 x Max slim Bench Press (triceps) 75 kg Max Dead lift med Barbell … more →

Emneord: crossfit esbjerg, CrossFit, plank, Triceps, dead lift, Running, OZG, Russian Twist

WOD 14. februar — 4 comments

olezoltan wrote 10 months ago: Boxing warm-up! Core-træning Interval-spinning 5 x Bench Press (70 kg) max Pushups max OZG … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Spinning, Interval, boxing


Relaterede emneord
All →

Følg dette tag via RSS