Omkring Blogs: Biceps
Fremhævet Blog
August 4
Styrketræning 3 x leg press 8 gentagelser (1 x 110 1 x 120 1 x 130) kom i tanke om at jeg vil køre mtb med rasmus i morgen så skippede resten af benøvelserne 3 x dumbbell rows, 30 kg 8 gentagelser 2 x… more →
Hcmose's Weblog
August 4
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning 3 x leg press 8 gentagelser (1 x 110 1 x 120 1 x 130) kom i tanke om at jeg vil køre m … more →
Juli 23
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Ben, ryg, biceps 4 x leg press 8 gentagelser (1 x 110, 2 x 120 1 x 130) 4 x calves øve … more →
Juli 20
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Biceps, ryg, ben 5 x lat pulldowns 8 gentagelser (2 x 55kg 2 x 60kg) 4 x dumbbell rows … more →
Juli 17
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning biceps havde 25min så prøvede at få det bedste ud af det 4 x barbell curl i bænk (prea … more →
Juli 5
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning biceps og mave 5 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser close grip 1 x barbe … more →
