Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Burpees

Fremhævet Blog

WOD 9. dec

Det var sgu hårdt her til aften under halvtaget, men godt! 5 x 40 Air Squats 20 Burpees 15 Dead Lift (40 kg) 30 Push-Ups Lasse og OZG… more →

4MEN Crossfit

WOD 9. dec

olezoltan wrote 1 week ago: Det var sgu hårdt her til aften under halvtaget, men godt! 5 x 40 Air Squats 20 Burpees 15 Dead Lift … more →

Emneord: Air Squats, CrossFit, crossfit esbjerg, dead lift, OZG, Pushups, WOD

WOD, 29. nov

olezoltan wrote 3 weeks ago: Fem mand i dag og flere på vej! – Ja… det er jo lige før, man kan kalde det et hold!!! 4 … more →

Emneord: abwheel, CrossFit, crossfit esbjerg, dead lift, Ole Zoltan Göller, OZG, PullUps, Pushups, Russian Twist

WOD, 25. oktober

olezoltan wrote 1 month ago: En glimrende træning for drengene! 4x Pull ups 20 Box jumps 20 Russian Twist m. 20 kg 30 Burpees 20 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, plank, OZG, box jumps, Russian Twist, madrasskub

WOD, 14 august

olezoltan wrote 4 months ago: 3 x 20 Swings  23 kg 40 Push-Ups 30 Floor Wipers 2 x15 Snatch m. 23 kg 20 Burpees 15 Deadlift m. 40 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, dead lift, OZG, Snatch., Swings, floor wipers

WOD, 11. juli

olezoltan wrote 5 months ago: WOD: 4 x Burpees 20 Thrusters Diamon Push-Ups 30 Plank 3 min (1 minut på hver side) Swings (23 kg) S … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, plank, OZG, diamond pushups, thrusters, Speed Shadow Boxing

WOD 25. juni

olezoltan wrote 5 months ago: 4 x 20 Burpees 20 Push-Ups 15 Swings (32 kg BD) 20 Abwheel OZG … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, OZG, abwheel, Swings

WOD, 20. juni — 1 comment

olezoltan wrote 6 months ago: Prøvede fætter AK’s intervalløb i dag! Den gav sgu puls, og det at jeg udførte den på en bakke … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, OZG, push press, Lunges, floor wipers, one-arm push ups

WOD, 12. juni - to dage inden Vestkystløbet

olezoltan wrote 6 months ago: Hvad er bedre end at køre sig selv ned to dage inden Vestkystløbet?  5 x 20 Burpees 8 Push-Press 55 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, OZG, diamond pushups, Snatch., push press, abwheel

300 challenge, 6. juni — 2 comments

olezoltan wrote 6 months ago: 300 challenge: 25 Burpees 50 Dead-Lift (m. 60 kg BB) 50 Lunges (m. 30 kg BB på nakken) 50 Push-Ups 2 … more →

Emneord: crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, dead lift, OZG, Lunges, side jumps, one arm snatch, 300

WOD 3. juni

olezoltan wrote 6 months ago: Warm-Up: intervalløb på løbebånd i højste mode 20 min 5 x Pull-Ups 20 Sit-Ups (m. 20 kg på bryst) 20 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Pushups, OZG, Russian Twist, Ole Zoltan Göller

WOD, 10.maj

olezoltan wrote 7 months ago: Dagens WOD med Stefan stod på benhård træning i hallen, med meget højt musik.  5x Pull-Ups 20 Burpee … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Pushups, OZG, floor wipers, madras slæb

WOD, 4. maj

olezoltan wrote 7 months ago: Nyt glimrende træningssted i Tjæreborg ved stor (kæmpemæssig) forladt industribygning. Vi parkerede … more →

Emneord: crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Running, OZG, Russian Twist, atomic situps

WOD, 15. april

olezoltan wrote 8 months ago: Flere ting er nu sket! Jeg er flyttet i hus, og har efter en uges feden den af med maling og flytnin … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Pushups, Running, OZG, diamond pushups, box jumps

WOD, 5. april

olezoltan wrote 8 months ago: Running 3 k (worm-up) 5 x 30 Diamond Push-Ups 20 V-sits 30 Lunge-Jumps 20 Burpees 100 meter running … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Running, OZG, diamond pushups, v-sits, Ole Zoltan Göller, lunge-jumps

WOD 29. marts

olezoltan wrote 8 months ago: Løb til og fra Hulvej 5 x Sprint til toppen og lunte tilbage Diamon Push-Ups 25 Sit-Ups 25 Burpees 2 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Running, Situps, OZG, diamond pushups

WOD 28. marts

olezoltan wrote 8 months ago: Running: 20 minutters intervalløb på løbebånd med elevation. 5 x DB-Thrusters 23 Floor wipers 30 Dip … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Running, OZG, dips, floor wipers, Ole Zoltan Göller, DB thrusters

iWOD 23. marts

olezoltan wrote 9 months ago: Fandeme en hård tur denne her! Running: 20 min interval på løbebånd. 4x DB-thrusters (m. 15 kg) 23 S … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Running, OZG, diamond pushups, Lunges, Interval

iWOD, 18. marts 2009

olezoltan wrote 9 months ago: Min træning er ved at være noget triviel, og jeg savner de hårde vægtøvelser, men det må vente noget … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, bench press, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller

iWOD, fredag d. 13

olezoltan wrote 9 months ago: 5 x Jump Squats (m. 20 kg vægtskive til strakt over hovedet) 20 Floor Wipers 30 Pushups 30 Plank 1,5 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, plank, Air Squats, OZG, Russian Twist, Ole Zoltan Göller


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Relaterede emneord
Alle →

Følg dette tag via RSS