Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Crossfit Esbjerg

Fremhævet Blog

17. dec - "Snow-donkey-WOD"

Egentlig ikke træningsdag, men hårdt det blev det sgu! 3,2 km løb i 25 cm sne med Sylvester hængende efter mig i kælken fra en snor om livet. Der var -6 grader og en pæn vind! Chilly! OZG… more →

4MEN Crossfit

17. dec - "Snow-donkey-WOD"

olezoltan wrote 13 hours ago: Egentlig ikke træningsdag, men hårdt det blev det sgu! 3,2 km løb i 25 cm sne med Sylvester hængende … more →

Emneord: Ole Zoltan Göller, Outdoor, OZG, Running, WOD

WOD 14. dec

olezoltan wrote 3 days ago: Haltræning! Bear Walk, Crab Crawling 4 x 10 (15) K2E’s  25 Elevated Push-Ups  30 Floor Wipers … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Pushups, OZG, knees-2-elbows, floor wipers, Ole Zoltan Göller, Tjæreborg, elevated pushups

WOD 13. dec

olezoltan wrote 4 days ago: 5k løb 20  SDHP m. 40kg 2 x 20 One-arm Snatch 2 x 20 One-arm Swings OZG … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Running, OZG, SDHP, Ole Zoltan Göller, one arm snatch, One-arm Swings

WOD, 11. dec Double-WOD

olezoltan wrote 6 days ago: Dagens træning bestod af en Double-WOD adskilt af lidt løb. Fantastisk træning ude i skyfrit vindsti … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, Pushups, Situps, OZG, push press, abwheel, Ole Zoltan Göller

WOD 9. dec

olezoltan wrote 1 week ago: Det var sgu hårdt her til aften under halvtaget, men godt! 5 x 40 Air Squats 20 Burpees 15 Dead Lift … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Pushups, Burpees, dead lift, Air Squats, OZG

WOD 7. dec

olezoltan wrote 1 week ago: Foregik i hallen så det blev en hård tur for armene! 4 x Pullups 20 Floor Wipers 30 K2E’s 10 R … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, OZG, knees-2-elbows, Lunges, floor wipers, Ole Zoltan Göller, rope climb

WOD 4. december

olezoltan wrote 1 week ago: Benhård WOD på bakken ved skydebanen i Tjæreborg! Mads og jeg lavede en sej satan i regnvejret! Sej … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Pushups, Running, OZG, push press, Ole Zoltan Göller, Tjæreborg

WOD, 29. nov

olezoltan wrote 2 weeks ago: Fem mand i dag og flere på vej! – Ja… det er jo lige før, man kan kalde det et hold!!! 4 … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, Pushups, Burpees, dead lift, OZG, abwheel, Russian Twist

WOD

olezoltan wrote 1 month ago: I erkendelse af at boldspillende mennesker havde overtaget hallen, fandt vi andre græsmarker – … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Pushups, dead lift, OZG, push press, box jumps, abwheel, Russian Twist

Angie makes me cry!

olezoltan wrote 1 month ago: The bitch “Angie” fik mig ud på glat is! Opkast inden for rækevidde, men det gik ikke så … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, Pushups, Situps, Air Squats, OZG, Ole Zoltan Göller

Søndagsfællestræning

olezoltan wrote 1 month ago: Pyramide: 20-15-10-5 for time pullups, atomic  situps (m. 20 kg skive), k2e’s, elevated pushup … more →

Emneord: CrossFit, PullUps, Pushups, plank, OZG, knees-2-elbows, Ole Zoltan Göller, elevated pushups, atomic situps

WOD

olezoltan wrote 1 month ago: 7 k med drengene … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Running, OZG

WOD

olezoltan wrote 1 month ago: Lyn-WOD her midt på dagen i hallen! 4 x 20 Pullups 30 Floor Wipers 30 Elevated Pushups 30 Explosive … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, Running, Air Squats, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller, elevated pushups

WOD, 25. oktober

olezoltan wrote 1 month ago: En glimrende træning for drengene! 4x Pull ups 20 Box jumps 20 Russian Twist m. 20 kg 30 Burpees 20 … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, plank, Burpees, OZG, box jumps, Russian Twist, madrasskub

FÆLLES CROSSFIT

olezoltan wrote 1 month ago: Bemærk menupunktet ude til højre: “Fælles Crossfit“ Her fremgår det, hvornår der trænes! … more →

Emneord: WOD, CrossFit, OZG, Ole Zoltan Göller

WOD 18. oktober

olezoltan wrote 2 months ago: FÆLLESTRÆNING Fællestræning i hallen – det ser ud til at vi kan bruge hallen i Tjæreborg sønda … more →

Emneord: WOD, CrossFit, PullUps, plank, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller, atomic situps, madrasskub

WOD 28. sep

olezoltan wrote 2 months ago: Godt øm ovenpå en ordentlig opstart, men frisk og supertændt! Dagen stod på løb med niendeklasserne! … more →

Emneord: WOD, CrossFit, Running, OZG

WOD 26.08.09

olezoltan wrote 2 months ago: Masser af core-træning, Plank, Russian Twist, Air Squats, Floor Wipers og Push Ups. …og så lig … more →

Emneord: WOD, Pushups, Triceps, Running, Air Squats, OZG, Russian Twist, floor wipers, Interval

WOD, 18 august

olezoltan wrote 4 months ago: Dagens program med crossfit i Tjæreborg Hallen afbrudt af ældregymnastik (herligt!!!) hvorfor der bl … more →

Emneord: WOD, Pushups, OZG, push press, Swings, Ole Zoltan Göller, atomic situps


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Relaterede emneord
Alle →

Følg dette tag via RSS