Omkring Blogs: Crossfit
Fremhævet Blog
WOD
I erkendelse af at boldspillende mennesker havde overtaget hallen, fandt vi andre græsmarker – nemlig skolens sceneområde, og det var glimrende skal det siges – boomblasteren udfyldte rumm… more →
4MEN Crossfit - Esbjerg
WOD
olezoltan wrote 1 week ago: I erkendelse af at boldspillende mennesker havde overtaget hallen, fandt vi andre græsmarker – … more →
Angie makes me cry!
olezoltan wrote 3 weeks ago: The bitch “Angie” fik mig ud på glat is! Opkast inden for rækevidde, men det gik ikke så … more →
Søndagsfællestræning
olezoltan wrote 3 weeks ago: Pyramide: 20-15-10-5 for time pullups, atomic situps (m. 20 kg skive), k2e’s, elevated pushup … more →
WOD
olezoltan wrote 1 month ago: Lyn-WOD her midt på dagen i hallen! 4 x 20 Pullups 30 Floor Wipers 30 Elevated Pushups 30 Explosive … more →
WOD, 25. oktober
olezoltan wrote 1 month ago: En glimrende træning for drengene! 4x Pull ups 20 Box jumps 20 Russian Twist m. 20 kg 30 Burpees 20 … more →
FÆLLES CROSSFIT
olezoltan wrote 1 month ago: Bemærk menupunktet ude til højre: “Fælles Crossfit“ Her fremgår det, hvornår der trænes! … more →
WOD 18. oktober
olezoltan wrote 1 month ago: FÆLLESTRÆNING Fællestræning i hallen – det ser ud til at vi kan bruge hallen i Tjæreborg sønda … more →
CrossFit: 2009/10/17
lundique wrote 1 month ago: As Many Rounds As Possible in 20 min: 5 x Push-up 10 x Kettlebell Swing @ 24 kg 15 x Box Jump @ 35 c … more →
CrossFit: 2009/10/14: Angie
lundique wrote 1 month ago: Timed: 1 rounds of: 100 x Pull-up 100 x Push-up 100 x Sit-up 100 x Squat Score: 24:00 WOD completed … more →
CrossFit: 2009/10/14: Angie
lundique wrote 1 month ago: Timed: 1 rounds of: 100 x Pull-up 100 x Push-up 100 x Sit-up 100 x Squat Score: 24:00 WOD completed … more →
WOD 28. sep
olezoltan wrote 2 months ago: Godt øm ovenpå en ordentlig opstart, men frisk og supertændt! Dagen stod på løb med niendeklasserne! … more →
WOD, 16 august
olezoltan wrote 3 months ago: Ovenpå en weekend med alt for meget alkohol, skal der trænes! 3 X 20 Swings m. 24 kg 30 Abwheel 15 P … more →
WOD, 14 august
olezoltan wrote 3 months ago: 3 x 20 Swings 23 kg 40 Push-Ups 30 Floor Wipers 2 x15 Snatch m. 23 kg 20 Burpees 15 Deadlift m. 40 … more →
WOD 9. august
olezoltan wrote 3 months ago: Op i gear igen – herligt! 4 k i bakker – fuld skrald 3 x 20 Abwheel (slow) 30 Russian T … more →
WOD, 11. juli
olezoltan wrote 4 months ago: WOD: 4 x Burpees 20 Thrusters Diamon Push-Ups 30 Plank 3 min (1 minut på hver side) Swings (23 kg) S … more →
WOD 25. juni
olezoltan wrote 5 months ago: 4 x 20 Burpees 20 Push-Ups 15 Swings (32 kg BD) 20 Abwheel OZG … more →
WOD, 23 juni
olezoltan wrote 5 months ago: 4x 10 SDHP m. 40 kg 20 Clapping Push-Ups 8 Box Jumps (110 cm!) 8 Hand Stand Push-Ups NASTY box-jump … more →
WOD, 20. juni
— 1 comment
olezoltan wrote 5 months ago: Prøvede fætter AK’s intervalløb i dag! Den gav sgu puls, og det at jeg udførte den på en bakke … more →
