Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Diamond Pushups

Fremhævet Blog

WOD, 11. juli

WOD: 4 x Burpees 20 Thrusters Diamon Push-Ups 30 Plank 3 min (1 minut på hver side) Swings (23 kg) Speed Shadow Boxing 2 min OZG… more →

4MEN Crossfit

WOD, 11. juli

olezoltan wrote 5 months ago: WOD: 4 x Burpees 20 Thrusters Diamon Push-Ups 30 Plank 3 min (1 minut på hver side) Swings (23 kg) S … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, plank, Burpees, OZG, thrusters, Speed Shadow Boxing

WOD, 12. juni - to dage inden Vestkystløbet

olezoltan wrote 6 months ago: Hvad er bedre end at køre sig selv ned to dage inden Vestkystløbet?  5 x 20 Burpees 8 Push-Press 55 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, Snatch., push press, abwheel

WOD, 15. april

olezoltan wrote 8 months ago: Flere ting er nu sket! Jeg er flyttet i hus, og har efter en uges feden den af med maling og flytnin … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Pushups, Burpees, Running, OZG, box jumps

WOD, 5. april

olezoltan wrote 9 months ago: Running 3 k (worm-up) 5 x 30 Diamond Push-Ups 20 V-sits 30 Lunge-Jumps 20 Burpees 100 meter running … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Burpees, Running, OZG, v-sits, Ole Zoltan Göller, lunge-jumps

WOD 29. marts

olezoltan wrote 9 months ago: Løb til og fra Hulvej 5 x Sprint til toppen og lunte tilbage Diamon Push-Ups 25 Sit-Ups 25 Burpees 2 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, Running, Situps, OZG

iWOD 23. marts

olezoltan wrote 9 months ago: Fandeme en hård tur denne her! Running: 20 min interval på løbebånd. 4x DB-thrusters (m. 15 kg) 23 S … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, Running, OZG, Lunges, Interval

iWOD, 4. marts

olezoltan wrote 10 months ago: Dagens WOD var sgu hård ved mig! Warm up: speedboxing + blandet bevægelsestræning 5 x Floor Wipers 3 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, floor wipers, Flip Squats

WOD, 11. november — 4 comments

olezoltan wrote 11 months ago: Jeg fulgte i dag fætter Anders’ pyramide-WOD, med få undtagelser.  10 runder startende med 20 … more →

Emneord: PullUps, Spinning, OZG, Swings

WOD 7. december

olezoltan wrote 12 months ago: Træning til Evolutionrace (se www.evolutionrace.com) i hallen på Tjæreborg Skole. Opvarmnign 2,5 k B … more →

Emneord: WOD, OZG, Dips i ringe, armgang, Tovklatning

NewYearRecovery-WOD 1. januar

olezoltan wrote 1 year ago: Løb til hulvej (den lyder allerede hård!): 5 x Sprint op ad hulvej ca. 200 m og let løb ned igen Dia … more →

Emneord: WOD, PullUps, Burpees, High Speed, Outdoor, Running, Hulvej, box jumps


Relaterede emneord
All →

Følg dette tag via RSS