Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Floor Wipers

Fremhævet Blog

WOD 14. dec

Haltræning! Bear Walk, Crab Crawling 4 x 10 (15) K2E’s  25 Elevated Push-Ups  30 Floor Wipers 1 Madrasskub40 m 1 Rope Climb 2 x 1 min side-plank Mads, Lasse og OZG… more →

4MEN Crossfit

WOD 14. dec

olezoltan wrote 6 days ago: Haltræning! Bear Walk, Crab Crawling 4 x 10 (15) K2E’s  25 Elevated Push-Ups  30 Floor Wipers … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, OZG, knees-2-elbows, Ole Zoltan Göller, Tjæreborg, elevated pushups

WOD 7. dec

olezoltan wrote 1 week ago: Foregik i hallen så det blev en hård tur for armene! 4 x Pullups 20 Floor Wipers 30 K2E’s 10 R … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, OZG, knees-2-elbows, Lunges, Ole Zoltan Göller, rope climb

WOD

olezoltan wrote 1 month ago: Lyn-WOD her midt på dagen i hallen! 4 x 20 Pullups 30 Floor Wipers 30 Elevated Pushups 30 Explosive … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Running, Air Squats, OZG, Ole Zoltan Göller, elevated pushups

WOD 18. oktober

olezoltan wrote 2 months ago: FÆLLESTRÆNING Fællestræning i hallen – det ser ud til at vi kan bruge hallen i Tjæreborg sønda … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, plank, OZG, Ole Zoltan Göller, atomic situps, madrasskub

WOD 26.08.09

olezoltan wrote 2 months ago: Masser af core-træning, Plank, Russian Twist, Air Squats, Floor Wipers og Push Ups. …og så lig … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, Pushups, Triceps, Running, Air Squats, OZG, Russian Twist, Interval

WOD, 14 august

olezoltan wrote 4 months ago: 3 x 20 Swings  23 kg 40 Push-Ups 30 Floor Wipers 2 x15 Snatch m. 23 kg 20 Burpees 15 Deadlift m. 40 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, dead lift, OZG, Snatch., Swings

WOD, 20. juni — 1 comment

olezoltan wrote 6 months ago: Prøvede fætter AK’s intervalløb i dag! Den gav sgu puls, og det at jeg udførte den på en bakke … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Burpees, OZG, push press, Lunges, one-arm push ups

WOD, 10.maj

olezoltan wrote 7 months ago: Dagens WOD med Stefan stod på benhård træning i hallen, med meget højt musik.  5x Pull-Ups 20 Burpee … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, PullUps, Pushups, Burpees, OZG, madras slæb

WOD 28. marts

olezoltan wrote 8 months ago: Running: 20 minutters intervalløb på løbebånd med elevation. 5 x DB-Thrusters 23 Floor wipers 30 Dip … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Burpees, Running, OZG, dips, Ole Zoltan Göller, DB thrusters

iWOD, 18. marts 2009

olezoltan wrote 9 months ago: Min træning er ved at være noget triviel, og jeg savner de hårde vægtøvelser, men det må vente noget … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, bench press, OZG, Ole Zoltan Göller

iWOD, 4. marts

olezoltan wrote 9 months ago: Dagens WOD var sgu hård ved mig! Warm up: speedboxing + blandet bevægelsestræning 5 x Floor Wipers 3 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, diamond pushups, Flip Squats

iWOD, 26. februar

olezoltan wrote 9 months ago: Opvarmning: Benhårdt intervalløb på løbebånd i 25 minutter. 5 x Floore Wipers 30 Flip Squats + Lunge … more →

Emneord: crossfit esbjerg, CrossFit, dead lift, Running, OZG, Russian Twist, Flip Squats + Lunges, pull-down

Henne Autolager-WOD, 20. februar

olezoltan wrote 10 months ago: Træning mellem gamle biler på Henne Autolager er sagen – giver den rette stemning! 5 x Pushups … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Burpees, Sprint, Air Squats, OZG

WOD 22. januar — 1 comment

olezoltan wrote 11 months ago: “Fight Gone Bad”  Dagens WOD skulle gerne sætte pulsen pænt i vejret, og kaste mig lige … more →

Emneord: PullUps, OZG, SDHP, push press, Lunges


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Relaterede emneord
Alle →

Følg dette tag via RSS