Mistet dit kodeord?

Omkring Blogs: Pullups

Fremhævet Blog

WOD, 11. dec Double-WOD

Dagens træning bestod af en Double-WOD adskilt af lidt løb. Fantastisk træning ude i skyfrit vindstille vejr med begyndende tendens til frost.  3 x Push-Ups 30 Situps 20 Pullups 20 5 km løb 3 x 15 Pus… more →

4MEN Crossfit

WOD, 11. dec Double-WOD

olezoltan wrote 1 week ago: Dagens træning bestod af en Double-WOD adskilt af lidt løb. Fantastisk træning ude i skyfrit vindsti … more →

Emneord: abwheel, CrossFit, crossfit esbjerg, Ole Zoltan Göller, OZG, push press, Pushups, Situps, WOD

WOD 7. dec

olezoltan wrote 1 week ago: Foregik i hallen så det blev en hård tur for armene! 4 x Pullups 20 Floor Wipers 30 K2E’s 10 R … more →

Emneord: bear walk, CrossFit, crossfit esbjerg, floor wipers, knees-2-elbows, Lunges, Ole Zoltan Göller, OZG, rope climb

WOD, 29. nov

olezoltan wrote 3 weeks ago: Fem mand i dag og flere på vej! – Ja… det er jo lige før, man kan kalde det et hold!!! 4 … more →

Emneord: abwheel, Burpees, CrossFit, crossfit esbjerg, dead lift, Ole Zoltan Göller, OZG, Pushups, Russian Twist

Angie makes me cry!

olezoltan wrote 1 month ago: The bitch “Angie” fik mig ud på glat is! Opkast inden for rækevidde, men det gik ikke så … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Situps, Air Squats, OZG, Ole Zoltan Göller

Søndagsfællestræning

olezoltan wrote 1 month ago: Pyramide: 20-15-10-5 for time pullups, atomic  situps (m. 20 kg skive), k2e’s, elevated pushup … more →

Emneord: crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, plank, OZG, knees-2-elbows, Ole Zoltan Göller, elevated pushups, atomic situps

WOD

olezoltan wrote 1 month ago: Lyn-WOD her midt på dagen i hallen! 4 x 20 Pullups 30 Floor Wipers 30 Elevated Pushups 30 Explosive … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Running, Air Squats, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller, elevated pushups

WOD, 25. oktober

olezoltan wrote 1 month ago: En glimrende træning for drengene! 4x Pull ups 20 Box jumps 20 Russian Twist m. 20 kg 30 Burpees 20 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, plank, Burpees, OZG, box jumps, Russian Twist, madrasskub

WOD 18. oktober

olezoltan wrote 2 months ago: FÆLLESTRÆNING Fællestræning i hallen – det ser ud til at vi kan bruge hallen i Tjæreborg sønda … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, plank, OZG, floor wipers, Ole Zoltan Göller, atomic situps, madrasskub

WOD, 20. juni — 1 comment

olezoltan wrote 6 months ago: Prøvede fætter AK’s intervalløb i dag! Den gav sgu puls, og det at jeg udførte den på en bakke … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Burpees, OZG, push press, Lunges, floor wipers, one-arm push ups

WOD 3. juni

olezoltan wrote 6 months ago: Warm-Up: intervalløb på løbebånd i højste mode 20 min 5 x Pull-Ups 20 Sit-Ups (m. 20 kg på bryst) 20 … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, Russian Twist, Ole Zoltan Göller

WOD, 10.maj

olezoltan wrote 7 months ago: Dagens WOD med Stefan stod på benhård træning i hallen, med meget højt musik.  5x Pull-Ups 20 Burpee … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, OZG, floor wipers, madras slæb

19. april - WOD — 1 comment

olezoltan wrote 8 months ago: Glimrende nyt træningssted til Crossfit! Hallen i Tjæreborg gav i aftes en glimrende træningsmulighe … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Running, OZG, box jumps, abwheel, elevated pushups

WOD, 15. april

olezoltan wrote 8 months ago: Flere ting er nu sket! Jeg er flyttet i hus, og har efter en uges feden den af med maling og flytnin … more →

Emneord: WOD, crossfit esbjerg, CrossFit, Pushups, Burpees, Running, OZG, diamond pushups, box jumps

WOD 22. januar — 1 comment

olezoltan wrote 11 months ago: “Fight Gone Bad”  Dagens WOD skulle gerne sætte pulsen pænt i vejret, og kaste mig lige … more →

Emneord: OZG, SDHP, push press, Lunges, floor wipers

WOD, 20. januar — 1 comment

olezoltan wrote 11 months ago: Dagens WOD var en styrke-WOD: 5 x 10 Pullups m. 17,5 kg DB mellem fødderne 30 Dips 10 Front Spuat + … more →

Emneord: dead lift, OZG, dips, Russian Twist, front squat

WOD, 11. november — 4 comments

olezoltan wrote 11 months ago: Jeg fulgte i dag fætter Anders’ pyramide-WOD, med få undtagelser.  10 runder startende med 20 … more →

Emneord: Spinning, OZG, diamond pushups, Swings

WOD 9. januar — 3 comments

olezoltan wrote 11 months ago: 5 x Pull-Ups i tov (håndklæde) 20 One-Arm-DB-Snatch (10 kg) 24 Dead Lift (70 kg) 10 Sit-Ups (m. 10 k … more →

Emneord: WOD, dead lift, Situps, OZG, dips, DB snatch, One-arm-DB-snatch

WOD 5. december

olezoltan wrote 11 months ago: 5 x 20 Pullups i tov (håndklæde) 13 Push Press (40 kg) 10 Knees-2-elbows 10 Sumo-Deadlift-HP (40 kg) … more →

Emneord: knees-2-elbows, SDHP, push press, Russian Twist

NewYearRecovery-WOD 1. januar

olezoltan wrote 11 months ago: Løb til hulvej (den lyder allerede hård!): 5 x Sprint op ad hulvej ca. 200 m og let løb ned igen Dia … more →

Emneord: WOD, Burpees, High Speed, Outdoor, Running, Hulvej, diamond pushups, box jumps


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Relaterede emneord
Alle →

Følg dette tag via RSS