Omkring Blogs: Skader
Fremhævet Blog
Juni 9
Styrketræning og svømning Bryst 3 x dumbbell press 22kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press 19kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell flys 10 gentagelser (7, 8 og 9 kg) 3 x dumbbell flys 10 genta… more →
Hcmose's Weblog
Juni 9
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning og svømning Bryst 3 x dumbbell press 22kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press 19 … more →
Juni 7
hcmose wrote 1 month ago: MTB-O Hold kæft et løb Kørte et ret godt løb, hentede rytteren der startede før mig ret tidligt og h … more →
Spekulationer, spekulationer...
mortenasger69 wrote 1 month ago: Nu er der kun få timer til nordens store slag skal stå, mon ikke vi taber smalt, men det har alligev … more →
Juni 5
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Biceps, triceps, mave 3 x dumbbell curls, 10 gentagelser (1 x 12, 2 x 11) 3 x barbell … more →
Juni 1
hcmose wrote 1 month ago: MTB-O konkurrence på sjælland Hold kæft hvor gik det ringe Jeg kørte godt i starten, havde ikke så t … more →
Maj 6
hcmose wrote 2 months ago: O-løb løb 6km i fugleflugt hurtigt o-løb (3 korte baner). Orienteringsmæssigt gik det ad helvede til … more →
April 22
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning Ryg 4 x dumbbell rows, 28kg, 8 gentagelser 1 x lat øvelse med kabel, 50 kg, 8 gentagel … more →
April 21
hcmose wrote 2 months ago: O-løb og svømning TKC i Ikast Kørte til sprint-træning i Ikast. Løb 3km fugleflugt, det gik sgu godt … more →
Marts 14
hcmose wrote 4 months ago: Nordjysk todages Banen var 10,3 lang med 30 poster Udgik efter 16 poster da min højre achilles slet … more →
Ronaldo er snart klar igen
fodbold wrote 4 months ago: Ronaldo rejser med Corinthians til kamp. Ronaldo rejser med Corinthians til kamp ikke fordi han ska … more →
Februar 8
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning og løb. 3 sæt alternate shoulder press, 10kg, 8 gentagelser 1 sæt alternate shoulder p … more →
Februar 01
hcmose wrote 5 months ago: I dag var der to baner – en på 4.1 og en lang på ca8.3. Ikke en skid om jeg skulle løbe 12.4 k … more →
Januar 30
hcmose wrote 5 months ago: Pan-pop samling ved Thisted. Natløb. Fed tur med Kragh og Kristian derhen. For helvede hvor blev det … more →
Januar 27
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning. Trænede mit bryst + triceps pas. 3 x incline dumbbell press, 19kg, 8 gentagelser 3 x … more →
Januar 07
hcmose wrote 6 months ago: Styrketræning. Trænede biceps, ryg og mave (+ en smule triceps) 3 sæt dumbbell curls, 8 gentagelser … more →
Januar 06
hcmose wrote 6 months ago: Styrketræning. Begyndte på et foreløbigt program. Trænede bryst, triceps og mave. 3 sæt dumbbell pre … more →
December 31
hcmose wrote 6 months ago: MTB i Vestre og omegn. Jorden var frossen, røg rundt et par gange og var tæt på flere gange. Havde e … more →
December 9
hcmose wrote 7 months ago: Løb 5 km i Vestre på den afmærkede rute. Gik rigtigt godt – taget min lange skadeperiode i bet … more →
November 13
hcmose wrote 8 months ago: Træning på egen hånd i idræt i dag. Træning på egen hånd i idræt er røvsygt, fordi maskinerne er ånd … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Thingamajig
