Omkring Blogs: Smerter
Fremhævet Blog
Juni 21
Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentagelser hvert ben (2 x 15 1 x 20) 5 x ‘’squat” i maskine, 8 gentagelser (2 x 90kg, 2 … more →
Hcmose's Weblog
Starten på noget nyt
— 1 comment
hirsch3167 wrote 1 week ago: I disse dage er der ikke et eneste øjeblik, hvor jeg ikke tænker på, hvad skal der ske fremover. Ska … more →
Juni 21
hcmose wrote 2 weeks ago: Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentage … more →
Juni 19
hcmose wrote 2 weeks ago: Løb Løb 3km i vestre Det gik fint. Formen er stadig rrrrrringe men jeg mærker ikke noget til smerter … more →
Hvor fedt er det lige...
hirsch3167 wrote 3 weeks ago: Har haft smerter hele dagen, valgte derfor at køre tidligt hjem fra arbejde. Hvilken klam lugt der m … more →
Juni 14
hcmose wrote 3 weeks ago: Løb og svømning løb 3 km i skoven ingen smerter, det gik fint. Havde for meget tøj på så kogte ret m … more →
Juni 12
hcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning Triceps / biceps 4 x dumbbell curl 10 gentagelser (2 x 11 2 x 10) 3 x barbell curl EZ … more →
Juni 9
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning og svømning Bryst 3 x dumbbell press 22kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press 19 … more →
Halleluja...
hirsch3167 wrote 1 month ago: … er nok ikke lige det ord som ligger lige for hos mig i dag. Har lige været til læge igen, fo … more →
Lorte dag
hirsch3167 wrote 1 month ago: … ja… undskyld mit franske, men det har bare været en af de dage, hvor man allermest har … more →
Juni 7
hcmose wrote 1 month ago: MTB-O Hold kæft et løb Kørte et ret godt løb, hentede rytteren der startede før mig ret tidligt og h … more →
100 km med blod, sved og tårer som rejsekammerater...
— 49 comments
Leif Carlsen wrote 1 month ago: Lørdag den 16. maj 2009 gennemførte jeg mit livs ubetinget største, enkeltstående fysiske og mental … more →
Maj 9
hcmose wrote 2 months ago: MTB-O Første MTB-O konkurrence! Hold kæft hvor var der meget der gik galt. Vi kørte så vi ku være på … more →
5 Maj
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning Ryg 2 x wide overhand grip pullup i lat maskine, 40 kg 8 gentagelser 2 x ….., 45 … more →
April 26
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning og Svømning 1 x twentyones, 5kg + bar, 21 gentagelser 2 x twentyones, 7,5kg + bar, 21 … more →
April 22
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning Ryg 4 x dumbbell rows, 28kg, 8 gentagelser 1 x lat øvelse med kabel, 50 kg, 8 gentagel … more →
April 21
hcmose wrote 2 months ago: O-løb og svømning TKC i Ikast Kørte til sprint-træning i Ikast. Løb 3km fugleflugt, det gik sgu godt … more →
April 20
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning Bryst / mave 3 x dumbbell press, 24 kg, 8 gentagelser +2kg vægt, fuck yeah. Startede m … more →
April 14
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning og svømning 3 x dumbbell press, 8 gentagelser, 22 kg 3 x incline dumbbell press, 8 gen … more →
Tiden går
— 1 comment
hirsch3167 wrote 3 months ago: Der er ikke noget billede i dag, ikke fordi jeg mangler billeder eller tid til at tage nye, men af d … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Contraption
