Omkring Blogs: Styrketræning
Fremhævet Blog
Juli 5
Styrketræning biceps og mave 5 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser close grip 1 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser wide grip 4 x barbell curl i bænk 5kg + bar, 8 gentagelse… more →
Hcmose's Weblog
Juli 5
hcmose wrote 1 day ago: Styrketræning biceps og mave 5 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser close grip 1 x barbe … more →
Juni 3
hcmose wrote 3 days ago: Styrketræning Ryg 5 x lat pulldown, 8 gentagelser (1 x 45kg 4 x 50kg) 4 x dumbbell rows, 8 gentagels … more →
Juli 1
hcmose wrote 5 days ago: Styrketræning Bryst og triceps 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press 20kg … more →
Juni 23
hcmose wrote 1 week ago: Styrketræning Triceps og bryst 3 x dumbbell press, 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 20 … more →
Juni 21
hcmose wrote 2 weeks ago: Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentage … more →
Juni 18
hcmose wrote 2 weeks ago: Styrketræning Triceps/biceps 4 x preacher curl, 15kg + bar close grip 10 gentagelser 3 x preacher cu … more →
Juni 17
hcmose wrote 2 weeks ago: Styrketræning Skulder/ryg 5 x lat pulldowns 10 gentagelser (2 x 45 3 x 50) 3 x dumbbell rows 10 gent … more →
Juni 15
hcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning Bryst og mave 3 x dumbbell press, 22kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 20 k … more →
Juni 12
hcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning Triceps / biceps 4 x dumbbell curl 10 gentagelser (2 x 11 2 x 10) 3 x barbell curl EZ … more →
Juni 11
hcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning Ryg, skulder, mave 3 x skrå maveøvelse på bold, 10 til hver side 1 x planke til hver s … more →
Juni 9
hcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning og svømning Bryst 3 x dumbbell press 22kg 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press 19 … more →
Juni 5
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Biceps, triceps, mave 3 x dumbbell curls, 10 gentagelser (1 x 12, 2 x 11) 3 x barbell … more →
Juni 2
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning 3 x dumbbell press, 20kg, 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 20 kg, 10 gentage … more →
Maj 29
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Triceps 3 x cable øvelse, 20kg, 10 gentagelser (startede med 45kg men Jacob viste mig … more →
Maj 27
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Ryg og skulder 4 x pulldowns, 40kg, 10 gentagelser 3 x dumbbell rows, 26kg, 10 gentage … more →
Maj 26
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning og svømning Bryst 4 x dumbbell press, 20kg, 10 gentagelser 3 x incline dumbbell press, … more →
Maj 24
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning og svømning Biceps og mave 3 x skrå mavebøjninger på bold, 10 til hver side 3 x situps … more →
Maj 17
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Biceps og mave 3 x skrå mavebøjninger på bold, 10 til hver side 1 x planke hver side + … more →
Maj 15
hcmose wrote 1 month ago: Styrketræning Bryst og triceps Kom alt for sent afsted, havde 45 min. 3 x dumbbell press, 20 kg, 10 … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Thingamajig
