Omkring Blogs: Styrketræning
Fremhævet Blog
August 11
Styrketræning Bryst, skulder, triceps 3 x dumbbell press, 24kg 8 gentagelser 4 x incline dumbbell press, 8 gentagelser (2 x 22kg 2 x 24kg) 4 x incline dumbbell flys 8 gentagelser (2 x 13kg 2 x 14kg) 3… more →
Hcmose's Weblog
August 11
hcmose wrote 3 months ago: Styrketræning Bryst, skulder, triceps 3 x dumbbell press, 24kg 8 gentagelser 4 x incline dumbbell pr … more →
August 7
hcmose wrote 3 months ago: Styrketræning Bryst og triceps 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 22k … more →
August 4
hcmose wrote 3 months ago: Styrketræning 3 x leg press 8 gentagelser (1 x 110 1 x 120 1 x 130) kom i tanke om at jeg vil køre m … more →
August 1
hcmose wrote 3 months ago: styrketræning 2 x kropshævninger 4 gentagelser 4 x lat pulldowns (1 x 60kg, 1 x 55kg, 2 x 50kg) 8 ge … more →
Juli 29
hcmose wrote 3 months ago: Styrketræning bryst triceps skulder 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press … more →
Juli 23
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Ben, ryg, biceps 4 x leg press 8 gentagelser (1 x 110, 2 x 120 1 x 130) 4 x calves øve … more →
Juli 21
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Bryst, triceps, mave, skulder 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbe … more →
Juli 20
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Biceps, ryg, ben 5 x lat pulldowns 8 gentagelser (2 x 55kg 2 x 60kg) 4 x dumbbell rows … more →
Juli 18
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Skulder 4 x shoulder press 8 gentagelser (1 x 11, 1 x 12 2 x 14kg) 4 x skuldermaskine … more →
Juli 17
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning biceps havde 25min så prøvede at få det bedste ud af det 4 x barbell curl i bænk (prea … more →
16 juli
hcmose wrote 4 months ago: styrketræning Triceps og ryg 5 x late pulldowns wide overhand grip, 55kg 8 gentagelser 3 x dumbbell … more →
Juli 13
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Bryst og mave 4 x dumbbell press, 24kg, 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 22kg … more →
Juli 5
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning biceps og mave 5 x barbell curl i bænk, 20kg + bar, 8 gentagelser close grip 1 x barbe … more →
Juni 3
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Ryg 5 x lat pulldown, 8 gentagelser (1 x 45kg 4 x 50kg) 4 x dumbbell rows, 8 gentagels … more →
Juli 1
hcmose wrote 4 months ago: Styrketræning Bryst og triceps 3 x dumbbell press 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press 20kg … more →
Juni 23
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Triceps og bryst 3 x dumbbell press, 24kg 8 gentagelser 3 x incline dumbbell press, 20 … more →
Juni 21
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentage … more →
Juni 18
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Triceps/biceps 4 x preacher curl, 15kg + bar close grip 10 gentagelser 3 x preacher cu … more →
Juni 17
hcmose wrote 5 months ago: Styrketræning Skulder/ryg 5 x lat pulldowns 10 gentagelser (2 x 45 3 x 50) 3 x dumbbell rows 10 gent … more →
