Magic Trumpet, originally uploaded by me.

New Orleans' Sunday in Krakow.

Jag har varit inne i en väldigt tuff period med mycket och hård träning vilket lett till att jag är totalt under isen för tillfället. Så det var ett par väldigt slitna ben som stod på startlinjen utanför Volvo Lastvagnar i Umeå. Första 20-minutrarna kändes riktigt kasst och fick slita ont i det otroligt ojämna tempot(kan inte förstå hur en del körde).. Efter ca halvtimmen/timmen provade jag benen lite och drog upp lite tempo och var relativt aktiv för att försöka dra in en utbrytning. Det kändes faktiskt riktigt bra denna stund. Men då det inte var så många andra som ville hjälpa till så gav jag upp och gled ner i klungan för att mysa.

Kände efter en stund att krafterna redan började sina i musklerna! Drog i mig lite gel för att försöka piggna till men icke. Efter ca 40 km eller liknande kom banans värsta backe, den var väl egentligen inte så hemsk men med mina fina ben så var jag näst sist att hänga med klungan upp. Efter detta var jag inte speciellt aktiv i loppet och så fort det gick lite uppför så for tankarna iväg att, fan nu bryter jag!

I näst sista backen ~2 mil från mål så åkte jag av klungan och trodde dagen var över. Såg dock att klungan inte ökade avståndet speciellt mycket efter ett tag, så då fick jag lite nya krafter och med hjälp av tre andra kom vi tillbaka till klungan. Efter det bevakade jag min position i klungan och var beredd på attacker in mot mål Gimonäs försökte sig på nån form av uppdrag mot slutet och jag lade mig bakom siste gimonäsare. Borde ju vara den de kör för tänkte jag.

Men det var inte bara jag som ville ligga där så det blev en hel del armbågandes med diverse livsfarliga personer. Uppdraget verkade inte speciellt starkt då med några hundra meter kvar till mål dök upp en stark kille till vänster om mig. Bytte rulle och lite lite senare drogs spurten igång. Hur som helst lyckades en Gimonäsare ta hem spurten med mig sittandes på rulle.

Gimonäsaren drog händerna i luften och gav ett segervrål. I det här ögonblicket förstod jag att detta motionslopp var på blodigt allvar för norrlänningarna. Lite skillnad mot Siljan runt som jag bruka köra där målet är att hålla ett så högt och jämnt tempo banan igenom och först på slutet som attackerna kommer. Men det här loppet var riktigt skoj även om det var pest och pina i stort sett hela vägen förutom sista 1.5 milen.

Skulle vara lugn träning idag inför rekordmilen imorgon. Men så stressad som jag är just nu så blev det ingen lugn träning.. Jag som redan var trött! Får ta det ordentligt lugnt fredag, lördag så jag är pigg på söndag då det blir Volvo-trampet uppe i Umeå.

Lidt Guf fra zionismens side,
som er helt lovligt at udrydde et andet folk
for at gøre "israel" større.

Lidt billeder af, hvordan man dannede
"israel" staten og hvad vesten var med til.
Det, som de kalder for "demokrati" host host''

Her er hvad Tv2 og vesten's nyheder kan lære noget af.
Vis det frem, kom frem i lyset,
hvor på jorden lægger huset.
Taget fra des folk, som ikke kan få nok.
Blod fra zionismen's død, som for dem er rar
for at bevar staten "israel" som de nu har-
Hvor et andet folk lider af undertrykkelse
skabt af forbandelse.

Palæstina vil aldrig dø'
og aldrig være noget ny.

"israel" vil være nyt så
nyt at jeg kan huske mit sidste spyt.

Der skal være plads til bosættelser.

Huset skal ned til jorden.

Træerne skal klippes.

Folk skal bo, som hunde.

Tak vesten, for i har givet os et land.

Nu prøver vi at bygge huse, men de andre folk hinger

fast i den og deres jord, derfor bliver vi nød til at

gå hårdt til den. De er sq stædig de Palæstinænser !

(citat)

"Pas på med at få en kvinde til at græde, for Allah tæller hendes tårer. En kvinde kom fra mandens ribben, og ikke fra foden til at blive trampet på. Ikke fra hans hoved, til at blive bestemt over. Men fra hans side, for at være ligeværdig. Under hans arm, for at blive beskyttet. Tæt ved hans hjerte, for at blive elsket..!!