Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentagelser hvert ben (2 x 15 1 x 20) 5 x ‘’squat” i maskine, 8 gentagelser (2 x 90kg, 2 … more →
Hcmose's Webloghcmose wrote 3 weeks ago: Styrketræning Ben 5 x lunges 8 gentagelser hvert ben (3 x 30kg 2 x 40kg) 3 x warrior squat 8 gentage … more →
hcmose wrote 1 month ago: MTB-O Hold kæft et løb Kørte et ret godt løb, hentede rytteren der startede før mig ret tidligt og h … more →
hcmose wrote 1 month ago: MTB Kørte om natten (omkring kl 11) KÆFT det er meget federe at køre om natten end om dagen når jeg … more →
hcmose wrote 2 months ago: Styrketræning Lagt en træningsplan med Kim fra centret, kæft det var grundigt. Den består primært af … more →
hcmose wrote 2 months ago: MTB-O FOR HELVEDE Det her skulle ha været MIT løb fordi det var kortere men jeg brændte chancen fuld … more →
hcmose wrote 2 months ago: MTB-O Første MTB-O konkurrence! Hold kæft hvor var der meget der gik galt. Vi kørte så vi ku være på … more →
hcmose wrote 2 months ago: MTB og styrketræning Styrketræning Bryst Startede med en MTB-O bane. Det gik rigtigt godt. Kørte i a … more →
hcmose wrote 3 months ago: Svømning Det gik af helvedes til. Startede med at have store smerter i venstre skulder når jeg brugt … more →
nicolaibrix wrote 3 months ago: Radiotrickere til off camera flash….. jeg bruge selv Pocket Wizards og er mega glad for dem, m … more →
hcmose wrote 4 months ago: 9.8 km o-løb Det gik sgu godt, ingen smerter. Kunne mærke en smule i venstre knæ efter 3km, en smule … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Så kom der lidt legetøj… et sigma 15mm diagonal fisheye f/2.8. Er det legetøj? både og… … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Jeg er forelsket i min nye pelicase… Jeg sad igår og kiggede lidt tilbage på det sidste års t … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Så er det sidste video i rækken omkring ting jeg har lavet selv til mine speedlights… Del ende … more →
hcmose wrote 4 months ago: MTB i Vestre Principia cup. Hold kæft noget pis. Jeg røg ud i slutningen af første omgang da jeg sty … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Idag gennemgår jeg hvordan jeg har lavet mine grids til mine speedlights.Grids og snoots er nok de 2 … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Så er der dømt Jørgen Klevin de næste dage… I dag står den på en snoot… Jeg mener at det … more →
hcmose wrote 4 months ago: Løb Vågnede med smerter i musklerne i ryggen. Trænede mine rygmuskler ret begrænset i fredags, så tr … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: Der er flere der har spurt hvad jeg bruger af gear når jeg arbejder på location. Typisk er det setup … more →
nicolaibrix wrote 4 months ago: I dag og imorgen vil jeg skrive lidt om det gear jeg bruger on location til portræt. Det vigtige er … more →