Tags » Traening

Simpelt tip til bedre bentræning

Jeg har tidligere snakket om hvorfor vægtløftningssko generelt er en rigtig god investering. Blandt andet fordi den ekstra hæl mindsker kravene til ankelmobilitet i squat-varianter, og fordi de fleste bare squatter pænere i et par vægtløftningssko. 589 more words

Træning

Personlig træning

Jeg ved rigtig meget om kroppen generelt – og du ved rigtig meget om din krop specifikt. Sammen har vi derfor den nødvendige viden til at få dit projekt til at lykkes.

230 more words
TRÆNING

Skal man spise protein efter træning?

– Af Nikolaj Bach Nielsen

Som jeg skrev i gårsdagens indlæg omkring en artikel på Videnskab.dk, ville jeg skrive lidt om nødvendigheden af protein efter træning. 667 more words

Træning

Videnskab.dk: "bedst med jævn fordeling af protein" - aaarh?

– Af Nikolaj Bach Nielsen

I dag læste jeg en ganske fin artikel på Videnskab.dk med titlen: “Sådan skal du spise før og efter træning”. Der var nogle ganske gode anbefalinger, og jeg tror mange nybegyndere vil have gavn af at læse artiklen. 590 more words

Træning

Træning uden udstyr

Det er nemt at holde sig i form uden det vilde udstyr

TRÆNING

Træningsbrevkassen: Q&A del II

Af Nikolaj Bach Nielsen

Så blev det tid til at besvare resten af jeres spørgsmål i anden del af træningsbrevkassen. Har du ikke læst første del endnu, så kan du finde den… 1.636 more words

Træning

Giv lige lidt plads 


Det er snart et år siden min mor blev opereret for kræft i hjernen. Det har været et hårdt år. En vågen hjerneoperation, stråler og kemo. 194 more words

Sundhed